清理你的雜物,改變你的人生!

如果是在清楚目標但不確定如何達成的情況下,將事物妥當加以整理,會產生相當的效用,然而有時候光是整理還不夠。如果你並不確定自己的方向,或者你只是單純認為該是時候調整職涯或人生的話,那麼整理的技巧未必會有幫助。

 

在這些狀況下,你最好別再留戀舊有以及過時的事物,才能夠有更明確的想法和更多的空間向前邁進,這時就該運用「除舊布新」(SHED)流程。

 

SHED就是拋開過去事物的轉換過程,其中包括幾項步驟

 

l         從「現在」邁向「未來」 訂出你的主軸

每當你生活中的某件事物不再像從前一樣有效時,你就面臨了2種選擇:

你可以保持現有的生活方式,並且嘗試修復任何你所熟悉、但是目前失常的事物。

你可以選擇重新開始,並做新的嘗試。

所謂主軸在這裡就是指一項簡單的聲明,概述你未來想積極尋求的感覺和體驗。主軸不是要說明你想做些什麼,而是要總結出你所想要獲得的感受。換句話說,主軸所表現的是你的「真心嚮往」,也就是你在人生或職涯之中真正想達到的境地。適切的主軸必須符合下列條件:

簡單,這樣才可以在必要時隨時加以調整。

讓你能夠盡情表達並從事自己真正想做的事情。

要夠廣泛,足以影響你人生中的各個層面。

 

l         SHED除舊布新

S 分辨寶藏

找出身邊一團雜亂的東西中有哪幾項事物能夠激勵自己,而且對未來目標有真正價值。

 

H 拋開敝屣

拋開其他一切代表過去的事物。這麼做會創造出龐大的能量,因為你會遠離耗費精神的事物。

 

E 接受自我認同

認清即使身邊沒有目前的雜亂事物,你還是你自己。把這當作是重新認識真實自我的機會。

 

D 驅策自己前進

努力在你的空間和行程表中,填滿符合自己要在未來追求主軸的行動、體驗及事物。

 

好了,挽起你的袖子吧!

你生活中的雜亂至少會有3種形式:

Ø         有形的物品。

Ø         塞滿了低價值活動的行程表。

Ø         耗費時間的不良習慣。

 

你很可能3個領域都有些雜亂,在一開始通常最好只從其中一個領域開始清掃,而這正是你展開SHED流程的「切入點」。

 

SHED能夠將拋棄的過程轉變成為發現自我和健全成長的機會。它是你追求更豐富、更踏實生活的催化劑和夥伴。而最終的報酬是什麼?就是明確的認知、寫意的人生、真誠,以及活出最真實、全心投入的自我。任何人在自己人生中的任何時刻,都可以利用SHED來完成各種形式的轉換。」——摩根斯坦

SHEDing converts the process of letting go into an opportunity for self-discovery and healthy growth. It is a catalyst and a companion on the journey to living a richer, more connected life. The ultimate payoff? Clarity, lightness of being, authenticity and living as your most genuine, fully engaged self. SHED can be used by anyone going through any sort of transition at any time in their lives.-- Julie Morgenstern

 

本文章由大師輕鬆讀提供

創作者介紹

The Class 1965

theclass1965 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()