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«   老年人:老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命

 

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(01)聰明地鍛煉

如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間

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復健科門診患者最常說的症狀就是肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,往往看了一位醫師後,又找另一位醫師治療。有人被診斷為肌腱炎,有的患者被診斷為扭傷,但仔細檢查後,才確定是「肌膜疼痛」。

 

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研究發現,男性多攝取維他命C,對於預防痛風,相當有幫助。這是醫學期刊(內科檔案)所刊出加拿大卑詩大學的研究結論。

 

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「我都吃素了,為什麼還會生病?」根據衛生署統計,國內素食人口約200萬人,且為了健康而吃素的人明顯愈來愈多。然而吃素一定比較健康嗎?

 

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「吃素可以減肥」、「吃素較吃葷不易生病」、「只要是蔬菜水果都多多益善」…,以上所述,在許多人的認知中都是理所當然的道理,但其實卻存在著極大的陷阱與迷思。

 

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玻尿酸是目前最夯的保濕美容聖品,可以保持肌膚水嫩,不過天然的玻尿酸要價可不便宜,1公斤上看9萬元,導致現在市面上出現用高分子凝膠合成的假玻尿酸,魚目混珠賣給消費者,醫師表示,擦多了恐怕會過敏發炎。

 

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經常憋尿少喝水,小心尿路感染、膀胱炎上身!臨床發現,開會時間長的企業主管是憋尿高危險群,20~30歲的上班女郎因憋尿憋出病來、求診者也不在少數,醫師提醒,長期憋尿容易導致膀胱炎,膀胱與腎臟功能變差,尿路感染與結石機率也會增加,嚴重甚至還可能需要長期洗腎。(徐韻翔報導)

 

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輕度肥胖也可能受影響

 

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榮總專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

 

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The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.

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英國每日郵報21日報導,德國研究人員指出,就對個人健康與心臟保健而言,紅茶的效果跟綠茶一樣好。該研究結果已刊載於「心臟病學基礎研究」科學期刊。

 

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成天坐在電視機前面,可能會導致記憶力惡化!

 

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【中時健康 陳怡君/台北報導】2009.02.09

 

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要知道的三大明星穴位

忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位,您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩,讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一!生病方知健康好!祝您健康!

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竹子非常難消化,古時候要毒害人,就將竹子磨成粉,摻入食物內給仇家吃,不出幾年,此位仇家就吐血而亡(腸胃潰瘍),所以竹雕藝品通常都可以傳世好幾百年而不壞。

 

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資料來源:統誠醫療體系

 

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The best food to discharge the toxins from your body.

諮詢指導/喬聖琳(長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)

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不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷 !!!

不然就為了身體健康,訓練自己免強去接受苦瓜囉 !!!加油!!!

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有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,只是穿了新鞋,被磚塊絆了一下罷了。

 

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